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★■ 일루와 ■★
1월 7일 금요일 kbs 2tv 6시내고향 7444회 경남 통영 식물원 [ 통영동백커피식물원 ] 전화번호 055-645-9634 주소 경남 통영시 도산면 원산리 921 영업시간 11:00 ~ 18:00 화요일 휴무 메뉴 가격 정보 아메리카노 5,500원 카페라떼 6,000원 솔티드카라멜 6,500원 1월 7일 금요일 6시내고향 경남 통영 식물원
1월 14일 금요일 EBS 최고의 요리비결 김동완 정미경 요리연구가 요리경력 30년 이상 쿠킹스튜디오 '정미경키친' 대표 저서외 다수 온라인 장보기 사이트에서 맛깔난 요리로 인기 높은 집밥 전문가 1월 14일 금요일 방송 #돼지고기가지구이, 소고기애호박볶음 자극적이지 않아 더 좋다 영양 풍부한 애호박의 화려한 변신 담백해서 더 맛있는 소고기애호박볶음 ● 소고기애호박볶음 레시피 재료 애호박(270g), 소고기(불고기감/100g), 채 썬 홍고추(1t) 소고기 양념 재료 진간장(1T), 다진 파(½T), 참기름(½t), 후춧가루(약간) , 설탕(½T), 다진 마늘(½t), 깨소금(½t) 애호박 양념 재료 소금(1t), 통깨(1t), 후춧가루(약간) 만드는법 1. 애호박(270g) 반달 모양으로 썰기 2. 애..
1월 14일 금요일 EBS 최고의 요리비결 김동완 정미경 요리연구가 요리경력 30년 이상 쿠킹스튜디오 '정미경키친' 대표 저서외 다수 온라인 장보기 사이트에서 맛깔난 요리로 인기 높은 집밥 전문가 1월 14일 금요일 방송 #돼지고기가지구이, 소고기애호박볶음 가지를 통째로 구워 반찬도 되고 일품도 되는 돼지고기가지구이 ● 돼지고기가지구이 레시피 재료 가지(3개/540g), 다진 돼지고기(100g), 풋고추(1개), 홍고추(1개), 대파(흰 부분/20g), 마늘(5g), 생강(5g) 양념 재료 굴소스(2T), 청주(1T), 다진 마늘(1t), 후춧가루(약간), 진간장(½T), 설탕(1T), 참기름(1t), 물(6T), 통깨(¼t) 만드는법 1. 가지(540g) 밑동 제거한 뒤 양쪽에 나무젓가락 놓고 칼집 넣..
1월 13일 목요일 EBS 최고의 요리비결 김동완 정미경 요리연구가 요리경력 30년 이상 쿠킹스튜디오 '정미경키친' 대표 저서외 다수 온라인 장보기 사이트에서 맛깔난 요리로 인기 높은 집밥 전문가 1월 13일 목요일 방송 #감자칼국수, 고추양파무침 파근파근한 감자 맛이 매력적인 시원한 감자칼국수 시원한 오이고추로 뚝딱 만드는 초 간단 반찬 짭조름한 맛에 자꾸만 손이 가는 고추양파무침 ● 감자칼국수 레시피 재료 칼국수 면(300g), 애호박(100g), 김 가루(1T), 감자(250g), 대파(30g), 송송 썬 청양고추(1g) 국물 재료 국 멸치(10g), 건새우(2T), 물(8컵/1.6L), 디포리(10g), 다시마(5g) 양념 재료 참치액(1T), 다진 마늘(1t), 소금(½t), 후춧가루(약간) 만..
1월 12일 수요일 EBS 최고의 요리비결 김동완 정미경 요리연구가 요리경력 30년 이상 쿠킹스튜디오 '정미경키친' 대표 저서외 다수 온라인 장보기 사이트에서 맛깔난 요리로 인기 높은 집밥 전문가 1월 12일 수요일 방송 #돼지고기김치전골, 쑥갓두부무침 쑥갓을 넣어 맛도 챙기고 건강도 챙기는 반찬 언제 어디서나 잘 어울리는 부드러운 쑥갓두부무침 ● 쑥갓두부무침 레시피 재료 두부(부침용/150g), 쑥갓(100g), 소금(1t) 양념재료 소금(½t), 다진 마늘(½t), 깨소금(1t), 다진 대파(1t), 참기름(½T) 만드는법 1. 쑥갓(100g) 먹기 좋게 썬 뒤 줄기 부분과 이파리 부분 분리하기 2. 끓는 물에 소금(1t) 넣은 뒤 두부(부침용/150g) 넣어 1분 정도 데치기 3. 끓는 물에 쑥갓 ..
1월 12일 수요일 EBS 최고의 요리비결 김동완 정미경 요리연구가 요리경력 30년 이상 쿠킹스튜디오 '정미경키친' 대표 저서외 다수 온라인 장보기 사이트에서 맛깔난 요리로 인기 높은 집밥 전문가 1월 12일 수요일 방송 #돼지고기김치전골, 쑥갓두부무침 김치 듬뿍! 고기 듬뿍!! 보는 재미 가득한 돼지고기김치전골 ● 돼지고기김치전골 레시피 재료 묵은지(600g), 대파(100g), 두부(150g), 청양고추(2개), 홍고추(1개), 돼지고기(목살/200g), 청주(1T), 다진 생강(1t), 후춧가루(약간) 양념 재료 다진 마늘(1T), 멸치 밑국물(5컵/1L), 김칫국물(½컵/100ml), 멸치액젓(½T), 참치액(½T) 만드는법 1. 대파(100g), 청양고추(2개), 홍고추(1개) 어슷썰기 2. 두..
1월 11일 화요일 EBS 최고의 요리비결 김동완 정미경 요리연구가 요리경력 30년 이상 쿠킹스튜디오 '정미경키친' 대표 저서외 다수 온라인 장보기 사이트에서 맛깔난 요리로 인기 높은 집밥 전문가 1월 11일 화요일 방송 #콩나물고추전, 배추전 자꾸만 손이 가는 별미 간식, 콩나물고추전 배추하나로 쉽게 만들 수 있는 인기 만점 전 요리 고소한 배추 향이 솔솔 씹을수록 달큰한 배추전 ● 콩나물고추전 레시피 재료 콩나물(120g), 풋고추(2개), 홍고추(1개), 양파(100g) 양념 재료 물(⅓컵/70ml), 달걀(3개), 부침가루(⅔컵), 찹쌀가루(⅓컵), 소금(⅓t), 진간장(1T), 물(1T), 식초(1t) 만드는법 1. 물(⅓컵/70ml), 소금(⅓t) 섞어 소금물 만들기 2. 소금물에 달걀(3개)..
1월 10일 월요일 EBS 최고의 요리비결 김동완 정미경 요리연구가 요리경력 30년 이상 쿠킹스튜디오 '정미경키친' 대표 저서외 다수 온라인 장보기 사이트에서 맛깔난 요리로 인기 높은 집밥 전문가 1월 10일 월요일 방송 #뼈없는갈비탕, 묵은지들기름볶음 겨울철 입맛 돋우는 최고의 밥도둑 반찬 새콤하고 개운한 맛이 좋은 묵은지들기름볶음 ● 묵은지들기름볶음 레시피 재료 묵은지(400g), 멸치 밑국물(1컵/200ml) 양념 재료 다진 마늘(1t), 다진 대파(1T), 들기름(3T), 통깨(1t) 만드는법 1. 묵은지(400g) 2등분한 뒤 먹기 좋게 찢기 2. 달군 냄비에 들기름(3T) 두른 뒤 묵은지 넣어 볶기 3. 멸치 밑국물(1컵/200ml) 넣어 졸이기 4. 다진 마늘(1t), 다진 대파(1T), 통..
1월 10일 월요일 EBS 최고의 요리비결 김동완 정미경 요리연구가 요리경력 30년 이상 쿠킹스튜디오 '정미경키친' 대표 저서외 다수 온라인 장보기 사이트에서 맛깔난 요리로 인기 높은 집밥 전문가 1월 10일 월요일 방송 #뼈없는갈비탕, 묵은지들기름볶음 통 갈빗살을 푹 끓여 진한 맛이 일품인 뼈없는갈비탕부터 ● 뼈없는갈비탕 레시피 재료 소고기(갈빗살/400g), 무(200g), 다시마(5g), 마늘(15g), 대파(30g), 물(10컵/2L), 채 썬 달걀지단(10g), 송송 썬 대파(30g) 양념재료 국간장(2T), 참기름(1t), 다진 마늘(½T), 후춧가루(약간) 만드는법 1. 찬물에 소고기(갈빗살/400g) 담가 핏물 제거한 뒤 2등분하기 2. 끓는 물에 소고기 넣고 데치기 3. 다시마(5g) 칼..