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★■ 일루와 ■★
9월 27일 화요일 mbn 알토란 405회 우리가 아는 맛 알토란 환절기 면역력 지키는 면역 보약 밥상 선선한 바람과 함께 찾아온 가을 환절기 큰 일교차에 떨어지기 쉬운 면역력이 걱정된다면 미남 한의사와 알토란 셰프들이 함께하는 면역력 업 밥상 한 상이면 환절기는 물론 올겨울 건강 대비 끝 맛과 건강 모두 잡은 특급 레시피 대공개 맛과 영양 둘 다 잡은 일석이조 레시피 홍성란 채소 소믈리에의 순두부강된장&우엉등갈비조림 채소 소믈리에가 알려주는 본격 채소 활용 건강 레시피 건강한 음식은 맛이 없다는 편견은 NO 고추씨 만능 양념장으로 매혹적인 맛을 낸 우엉등갈비조림 홍성란 채소 소믈리에가 알려주는 면역력 지킴이 레시피는? ● 우엉등갈비조림 레시피 재료 등갈비 600g, 우엉 150g, 깐마늘 5톨, 고추기..
9월 27일 화요일 mbn 알토란 405회 우리가 아는 맛 알토란 환절기 면역력 지키는 면역 보약 밥상 선선한 바람과 함께 찾아온 가을 환절기 큰 일교차에 떨어지기 쉬운 면역력이 걱정된다면 미남 한의사와 알토란 셰프들이 함께하는 면역력 업 밥상 한 상이면 환절기는 물론 올겨울 건강 대비 끝 맛과 건강 모두 잡은 특급 레시피 대공개 맛과 영양 둘 다 잡은 일석이조 레시피 홍성란 채소 소믈리에의 순두부강된장&우엉등갈비조림 채소 소믈리에가 알려주는 본격 채소 활용 건강 레시피 건강한 음식은 맛이 없다는 편견은 NO 고소한 맛에 밥 한 공기 절로 뚝딱 순두부강된장 ● 순두부강된장 레시피 재료 닭가슴살 반 개, 순두부 1봉, 마 150g, 표고버섯 1개, 양파 ⅙개, 애호박⅙개, 대파 반 대, 매운 홍고추 1개,..
9월 27일 화요일 mbn 알토란 405회 ‘우리가 아는 맛 알토란’ 환절기 면역력 지키는 면역 보약 밥상 선선한 바람과 함께 찾아온 가을 환절기 큰 일교차에 떨어지기 쉬운 면역력이 걱정된다면 미남 한의사와 알토란 셰프들이 함께하는 면역력 업 밥상 한 상이면 환절기는 물론 올겨울 건강 대비 끝 맛과 건강 모두 잡은 특급 레시피 대공개 영양 가득 말린 나물 총집합 임승정 궁중음식 기능 이수자의 나물두루치기 영양소 알차게 들어간 건나물과 소고기로 손쉽게 완성하는 나물두루치기 보기만 해도 군침 솔솔 도는 비주얼과 한 번 먹으면 잊기 힘든 맛은 덤 면역력 챙길 궁중음식 기능 이수자 임승정 선생님의 나물 레시피는? ● 나물두루치기 레시피 재료 불린 고사리 60g, 불린 취나물 60g, 불린 호박고지(말린 풋호박)..