알토란 닭다리구이 레시피 임성근 건강이 최고다 자연 보약 밥상 4월 5일 일요일 277회

4월 5일 일요일

mbn 알토란 277회

건강이 최고다 자연 보약 밥상 

면역력 쑥쑥

양파 활용 요리 

임성근 조리기능장 자연 보약 밥상 

만능 양파소스 활용 

초간단 일품요리 

닭다리구이 레시피 

[ 닭다리구이 만드는법 ]

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● 닭다리구이 레시피

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재료

닭 다리살 500g, 소금 약간, 후춧가루 약간, 만능 양파소스 3 큰 술 ,채 썬 깻잎 약간, 채 썬 양파 약간, 고춧가루 약간 

만드는 법

1. 기름을 두른 팬에 밑간한 닭 다리살 500g의 살 부위를 아래로 올린 뒤 뚜껑을 닫고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

   밑간 - 소금, 후추 약간

2. 닭 다리살이 다 익으면 만능 양파소스 1 큰 술을 살 쪽에 바른 후 약 불에 1분 정도 익힌다 

3. 취향에 따라 채 썬 깻잎ㆍ양파와 고춧가루를 곁들인다

4월 5일 일요일 알토란 닭다리구이 레시피