편스토랑 냄비 바베큐 레시피 허니마늘 페스토 류수영 25분 컷 7월 29일 금요일 138회

 

 

7월 29일 금요일

kbs 2tv 신상출시 편스토랑 138회

 

류수영

냄비로 바비큐가 된다

25분컷  냄비 바비큐

● 냄비 바베큐 레시피

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재료

두께감 있는 스탠 냄비, 껍질 붙은 통삼겹 1근(600g), 마늘 한 공기, 식용유, 소금, 깨 2T, 꿀 3T

만드는법

냄비 바비큐

재료 준비

① 통삼겹 한 근을 네 덩어리로 나눠 썰어준 뒤 껍질에 X 모양으로 큼직하게 칼집을 넣는다

② ①의 통삼겹 모든 면에 소금을 문지르는 느낌으로 발라 밑간한다

- 한 덩어리 당 소금 두 꼬집 정도로 밑간하면 된다

 

1. 냄비를 중불에서 3~4분 동안 열기가 날 정도로 충분히 달궈준 뒤 식용유를 한바퀴 두른다

- 냄비는 두께감 있는 스탠 냄비를 사용하면 된다

- 냄비는 식용유를 넣었을 때 물결이 생기면 충분히 예열된 것

 

2. 1의 냄비에 밑간 한 통삼겹을 껍질 부분부터 넣고 뚜껑을 닫은 뒤 약불로 줄인다

 

3. 중간 중간 고기를 뒤집어가며 모든 면이 노릇해지도록 10분 동안 익혀준다

- 오븐 효과를 유지하려면 고기를 뒤집고 뚜껑을 꼭 닫아야 한다

 

4. 3의 냄비에 마늘 한 공기를 넣고 뚜껑을 덮은 뒤 10분 동안 익혀준다

- 마늘의 ⅓이 고기 기름에 잠겨야 한다

- 모자란 경우 식용유를 추가해준다

- 마늘이 타지 않도록 중간 중간 냄비를 흔들어준다

- 파, 양파 등 수분이 있는 채소를 넣으면 바비큐가 아니라 수육처럼 될 수 있다

- 반드시 마늘만 넣어준다

 

5. 4의 마늘 위에 통삼겹을 올리고 뚜껑을 덮은 뒤 약불에서 5분 동안 뜸 들이듯이 익혀준다

- 고기의 총 조리 시간은 25분을 넘기지 않아야 한다

 

6. 고기를 꺼내 접시에 담은 뒤, 대접이나 면기로 덮어 5분 동안 그대로 둔다

- 고기 육즙이 전체적으로 퍼지게 하는 레스팅 과정

7. 6의 고기를 먹기 좋은 크기로 썰어준다

- 육즙은 아래의 소스에 사용되니 버리지 않는다

 

허니 마늘 페스토

1. 지퍼백에 고기와 함께 익힌 마늘을 넣고 꿀 3T, 소금 1t와 깨 2T를 부숴 넣고 으깨준다.

 

2. 고기 육즙을 넣고 잘 섞어서 마무리한다

- 냄비 바비큐에 허니 마늘 페스토를 곁들여 먹는다

- 완성된 냄비 바비큐는 버터 새우, 콘샐러드, 청양 치즈 소스를 곁들이면 더 풍성하게 즐길 수 있다

 

7월 29일 금요일 신상출시 편스토랑 냄비 바베큐 레시피